Почему физические нагрузки полезны при гепатите

Гепатит С – самое опасное заболевание среди всех видов гепатитов. Эта тяжёлая болезнь ведёт к разрушению печени и нарушению работы разных органов. Воспаление, протекающее в паренхиме, значительно сказывается на качестве жизни больного. Например, при обострении гепатита С нарушается работа органов пищеварения, нервной и других систем организма. Поэтому многие больные задаются вопросом – можно ли при гепатите С заниматься спортом, и как это отразится на состоянии печени и всего организма?

Почему больным гепатитом С рекомендуется регулярно заниматься спортом

Девушка качает мышцы рук

Проведение физических упражнений при заболевании должно сочетаться с диетой, интерферонотерапией и приёмом лекарственных средств. Однако спорт при болезни должен носить ограниченный характер.

Гепатит С, который протекает в хронической форме, и физкультура – полностью совместимые понятия. Ведь гимнастика и прочие спортивные упражнения составляют основу здорового и правильного образа жизни, благодаря которому людям удаётся постоянно быть в тонусе. При такой болезни, как хронический гепатит C, можно заниматься спортом, ведь он принесёт организму только пользу.

Какие благоприятные действия на организм оказывает спорт при заболевании печени?

Мужчина качает пресс

К ним относятся:

  1. Поддержание нормального веса. Процесс воспаления, который протекает в печени при гепатите С, сопровождается нарушением расщепления липидов и некоторых других компонентов. В итоге по организму в избытке распределяются жировые молекулы, что ведёт человека к ожирению. Чтобы этого не произошло, оптимальная физическая нагрузка требуется больному гепатитом, ведь ожирение тоже представляет собой серьёзную болезнь, отрицательно влияющую на состояние организма.
  2. Плавание, гимнастика и прочие виды спорта помогут активизировать работу клеток печени, это сократит количество запасов гликогена. Однако любой вид спорта, которым вы решитесь заняться, должен быть обязательно утверждён врачом.

По мнению докторов, минимальная подвижность тела негативно действует на все функции и системы организма, поэтому даже при таком серьёзном заболевании, как гепатит С, требуется обязательно заниматься физкультурой, иначе, кроме проблем с печенью, у больного также появятся болезни других органов.

Проводя несколько испытаний, учёные обнаружили, что гиподинамия (недостаточное движение организма), приводит к повышению восприимчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, в частности к вирусам и бактериям.

Постоянные занятия спортом повышают иммунитет, а также насыщают клетки организма кислородом, разумеется, это положительно скажется на здоровье больного, а также оградит его от развития опасных болезней.

Девушка занимается спортомЗачем ещё при гепатите С проводить физические упражнения?

Делается это для того, чтобы:

  • улучшить кровоснабжение в организме (это помогает сделать бег);
  • насытить печёночную паренхиму кислородом;
  • улучшить работу органов пищеварения;
  • нормализовать выработку и отток жёлчи;
  • доставить биологические вещества во все ткани и органы.

Если соблюдать все требования врача по проведению спортивных мероприятий, можно, помимо общего улучшения состояния здоровья, также восстановить психоэмоциональный фон. Это позволит избежать депрессий и стрессовых ситуаций, которые отрицательно действуют на больную печень. Если физические упражнения не помогут нормализовать психоэмоциональный фон, наряду с приёмом противовирусных средств понадобится также пить специальные препараты. Также спортивные упражнения нормализуют тонус мышц, что позволяет человеку чувствовать себя бодрым и активным.

Некоторые больные, что узнали о течении гепатита С, который иногда бывает трудно полностью вылечить, становятся подавленными. В таком случае, чтобы не впасть в депрессивное состояние, рекомендуется начать посещать фитнес-клубы или просто ежедневно бегать. Такое увлечение принесёт пользу для здоровья и может стать отличным хобби.

Практически все гепатологи советуют своим пациентам умеренную физическую нагрузку на организм, так как сильное напряжение способно привести к болям в поражённом органе и к ухудшению его работы. Кроме того, частые и сильные сокращения мышц могут вызвать обострение гепатита С и развитие осложнений. Поэтому больные должны запомнить, что профессиональные виды спорта не для них.

Как показывает статистика, сегодня на земле от гепатита С, протекающего в хронической форме, страдают 3% людей.

При выявлении болезни врач назначает больному определённые лечебные средства. Однако медикаменты сами по себе способны нанести вред печени и другим внутренним органам. Занятия спортом помогут улучшить состояние здоровья, укрепить иммунитет и понизить риски от возможного негативного воздействия лекарственных препаратов.

Какие нагрузки считаются оптимальными при гепатите С

Как правило, вид спорта больному человеку подбирает врач строго индивидуально.

Бег

В таком случае он ориентируется на некоторые критерии, а именно:

  • вид заболевания;
  • стадия болезни;
  • степень активности возбудителя;
  • самочувствие больного;
  • состояние иммунитета.

После внимательного изучения всех критериев и оценки состояния пациента в настоящее время врач может точно сказать, какие занятия разрешены больному.

Зачастую инфицированным назначают следующие виды спорта:

  • плаванье без сложных элементов;
  • лёгкий бег;
  • простые занятия на тренажёрах;
  • волейбол;
  • теннис;
  • баскетбол.

Кроме комплекса упражнений, который был выписан больному доктором, ему также можно проводить специальную гимнастику по методу Лепорского, которая способствует предотвращению застоя жёлчи в организме. Если внимательно ознакомиться с таким комплексом, можно увидеть, что он достаточно лёгкий и простой.

Проводится он на протяжении 5 минут (желательно это делать 2 раза в сутки). Слишком часто проводить гимнастику по методу Лепорского не стоит, так как это может привести к ухудшению состояния печени из-за сильной нагрузки на орган.

Какие виды спорта могут нанести вред больному гепатитом С

АрмрестлингХотя выполнение физических упражнений при гепатите не запрещено, существуют ограничения для некоторых видов спорта. Иными словами, заниматься ими в качестве одного из методов лечения болезни запрещено, так как из-за высоких нагрузок может ухудшиться состояние больного. Это можно отнести к боксу, армрестлингу, тяжёлой атлетике и прочим видам, где требуется постоянно напрягать живот (это может вызвать серьёзные травмы воспалённого органа, поскольку при гепатите С он увеличивается в размере).

Также опасность несут занятия на тренажёрах, где требуется использовать все группы мышц, долгие подтягивания и отжимания.

Чтобы не нанести вреда здоровью, следует выполнять комплекс упражнений строго по рекомендациям врача, ведь резкие наклоны, глубокое дыхание, прыжки или долгий бег могут принести ещё больше вреда здоровью.

Подводя итог, можно выделить группу физических упражнений, использовать которую при гепатите С запрещено.

В неё входит:

  • бег на марафонские дистанции;
  • хоккей и прочие виды спорта на коньках;
  • спортивная гимнастика;
  • долгие занятия на тренажёрах;
  • тяжёлая атлетика (допускается выполнять только некоторые элементы лёгкой атлетики);
  • футбол;
  • акробатика;
  • конный спорт;
  • гандбол;
  • бодибилдинг;
  • плавание, при котором требуется выполнять тяжёлые элементы;
  • бокс;
  • гребля;
  • борьба.

Спортсменам, которым требуется принимать анаболики или допинг (а также другие препараты, в составе которых находятся гормоны), нужно запомнить, что такие вещества наносят вред печени. Их приём только ухудшит здоровье.

Правила безопасности при занятиях спортом для больных гепатитом С

Первым делом пациент должен запомнить, что каждый вид спорта может привести к травмам и иным неприятным последствиям. Разумеется, они, вместе с вирусной инфекцией, сильно ослабят организм инфицированного, поэтому больным гепатитом С требуется быть очень внимательными, а также соблюдать ряд ограничений.

Физические упражнения

К ним относятся:

  1. Для начала пациентам требуется обязательно внести корректировку или полностью изменить собственное питание. Чтобы спорт действительно помог восстановить воспалённую печень, требуется полностью отказаться от алкоголя, ненатуральной и опасной пищи, в составе которой скрыто множество химикатов, а также от жирных блюд и маринованной пищи. Вся еда должна быть натуральной и полезной для здоровья.
  2. Перед проведением тренировки не стоит слишком много есть. Ведь пища, только попавшая в организм, сразу начинает перевариваться, в том числе при помощи печени, а резкие нагрузки могут усугубить этот процесс и вызвать сильные боли в поражённом органе. Желательно начинать физические упражнения через час после еды.
  3. Пить во время тренировки не стоит, так как это вызовет активацию пищеварительных органов. Лучше дождаться, пока вы не закончите комплекс упражнений. Тем более что при гепатите нельзя заниматься сложными видами спорта, которые быстро вызывают жажду.
  4. Если доктор назначил выполнение нескольких упражнений, требуется начинать с самого лёгкого, постепенно возлагая нагрузку на организм. Если вы чувствуете усталость или боли в правой части тела, комплекс стоит прекратить. Или же можно растянуть его на весь день, постепенно выполняя каждое упражнение, что позволит избежать сильных нагрузок на мышцы живота.
  5. Наряду с выполнением упражнений, не забывайте гулять, ведь свежий воздух положительно сказывается на здоровье любого человека. Будет лучше, если спортивные тренировки будут проводиться на улице. А вот находиться на солнце долгое время запрещено, так как это может привести к рецидиву болезни. В жару упражнения лучше проводить дома или же делать их на улице утром вместо зарядки.
  6. Если гепатит С обострился – любые физические нагрузки требуется срочно отменить. Больным запрещено поднимать вес более 10 килограмм, а также напрягать пресс и брюшную полость. Однако если пациент будет проводить умеренные или лёгкие нагрузки – они не повредят на любом этапе развития болезни.
  7. После проведения любой тренировки врачи советуют лечь на спину и согнуть ноги, после чего отдохнуть в таком положении 10 минут. Благодаря этому получится полностью расслабить мышцы живота и снова набраться сил.

Если профессиональные атлеты подверглись заболеванию, им требуется быть максимально осторожными, так как любое неверное движение может вызвать обострение болезни и ухудшение общего состояния здоровья.

Перед выполнением того или иного комплекса упражнений требуется обязательно получить одобрение врача, который проводил вам диагностику и назначал лечение. Самостоятельно подбирать курс тренировок запрещено, ведь он составляется исходя из степени поражения печени и состояния инфицированного.

Наряду со спортом, заражённому обязательно следует выполнять все рекомендации врача, которые заключаются в правильном питании, соблюдении режима дня и приёме лекарственных средств. Только так удастся поддерживать здоровье печени и уничтожить вирус-возбудитель гепатита С.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: